1、食物食禁感冒后饮食禁忌
(1)甜食
甜瓜食物如蛋糕、有饮糯米糕等甜点心,感冒感冒以及炸鸡、及吃忌炸鸭、食物食禁烤鸭、有饮腊肉、感冒感冒熏肉等烧烤煎炸食物能阻碍脾、及吃忌农历10月11月出生是什么命胃正常运化,食物食禁使痰湿相应滋生,咳嗽、咳痰的症状难以消除,发病期应禁食。
(2)辛辣食物
如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津,助火生痰,使痰不易咳出。火性炎上,农历2000年3月8日使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。
(3)鸡蛋
鸡蛋所含营养确实丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会发生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
(4)烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物,农历2000年二月初十诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,晦气疾病早日痊愈。
(5)浓茶
喝浓茶会使大脑坚持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
2、防感冒吃什么好
1、薯类做主食
用薯类食物替代精白米面做主食,可以在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有赞助。记得不要吃油炸的薯类食品,可以用蒸煮炖的方法加热。
2、酸奶提高免疫力
优质活菌酸奶能赞助人体免疫系统正常工作,每天喝2至3小杯酸奶即可,最好选择新鲜上架的原味酸奶。
3、深色水果弥补维生素
水果是很好的弥补多种维生素的选择,花青素对激发免疫系统的活力很有效。应经常选择富含维生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。水果每天吃半斤到一斤之间即可,尽量选择应季的品种比较好。
4、深绿橙黄蔬菜增加维A
橙黄色蔬菜富含胡萝卜素,可在人体中转化成维生素A,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒发生抵抗力,它可以强健咽喉和肺部的黏膜,坚持它们正常的新陈代谢。绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮可以和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有赞助。可以促进干扰素等抗病毒物质合成,以及高某些免疫指标。
5、鸡蛋豆类弥补优质蛋白
蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的实质就是特殊功能的蛋白质物质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。弥补蛋白质“适量”同样重要,过多摄入,也会损害机体免疫力。
6、补锌可选谷物海产品
在微量元素中,锌和免疫功能关系亲密。锌能增强细胞的吞噬能力,从而发挥杀菌作用。成年人补锌可提高免疫力,调节内分泌。谷物中富含对免疫系统至关重要的锌,平常主食可以选择全谷类荞麦面条,或者测验考试用各种杂粮做成的营养米饭。其他含锌的食物还有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。